Drukuj

JAK SIĘ STRESOWAĆ I NIE ZWARIOWAĆ

 

WARSZTAT ANTYSTRESOWY

Praca, rodzina, wyzwania...
Terminy, brak czasu, pośpiech...
Za dużo, za szybko, za ciężko...
I jak tu się nie stresować? Niemożliwe!
Jak się więc stresować aby nie zwariować?

Cele:

  • Wzbogacenie wiedzy o emocjach
  • Rozwijanie umiejętności rozpoznawania i nazywania emocji u siebie i innych
  • Nauka umiejętności wyrażania i odzwierciedlania uczuć

Tematyka zajęć:

  • Czym jest stres i kiedy się pojawia? - przyczyny stresowania się
  • Czy stres może być sprzymierzeńcem? - eustres i dystres
  • Jak radzić sobie ze stresem? - trening relaksacjyjny, uważność, ćwiczenia oddechowe,
    technika "zdrowych myśli", styl życia sprzyjający obniżaniu napięcia

Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do wszystkich, którzy chcą jeszcze skuteczniej radzić sobie ze stresem w codziennym życiu.

Metody pracy:

Podczas warsztatu wykorzystywane są aktywne metody pracy oparte na założeniu uczenia się przez doświadczenie. Wiedza i umiejętności zdobywane będą w trakcie mini-wykładów, dyskusji, burzy mózgów, wymiany doświadczeń i innych ćwiczeń indywidualnych i grupowych.

Prowadząca:

SaraSara Katulska - Absolwentka pedagogiki i pedagogiki specjalnej na Uniwersytecie Gdańskim, ukończyła kurs Poradnictwa Psychologicznego, Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego, Kurs Chrześcijańskiej Terapii Integralnej oraz wiele innych szkoleń z zakresu psychologii i pedagogiki. Obecnie w trakcie Szkoły Psychoterapii w Ośrodku INTRA w Warszawie. Zawodowo zajmuje się przede wszystkim terapią pedagogiczną dzieci i młodzieży, pracą z narzeczonymi, rodzinami oraz psychoedukacją.

Miejsce:

Poradnia Rodzinna u Dominikanów
Gdańsk, ul. Świętojańska 72

Termin:

9 czerwca 2018 (sobota)
godz.: 9.00 – 17.00

Kontakt:

tel.: 505 059 694
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Cena:

120zł
Gdyby kwota była przeszkodą w uczestnictwie prosimy o kontakt telefoniczny.

Newsletter

Zapraszamy do subskrypcji naszego newslettera. Przekazujemy w nim informacje o pracy poradni, odnośniki do ciekawych publikacji oraz zaproszenia na wydarzenia, które polecamy.
Joomla : Poradnia Rodzinna u